備忘録

とある風俗嬢の日常

【親知らず抜歯】5日目

朝:R-1

昼:オイコスブルーベリー、プロテイン抹茶味

夜:梅がゆ、絹豆腐、コールドショコラ

 

相変わらず固形物は食べれない。

梅がゆに入ってる押し麦すら厳しいレベル。

コールドショコラはムース状のチョコレートなので、少量ずつ舌の上で溶かして食べれた。

 

痛みと不安で眠くならない上に、彼氏と一緒に呪怨を見始めてしまった事もあり朝7時半まで起きてた(寝ろ) 歯医者が急患で診てもらえるか不安なまま取り敢えず仮眠を取る。体重は抜歯前より1.5kg減少😓

 

【9:35】ロキソニン

 

近所の歯医者が9:30からだったのでアラームセット。すぐに電話して事情を話すと、取り敢えず10:15に来て下さいとの事。ありがとう愛してる…😭 喋ったら左下の親知らずが痛み出したのでロキソニンを飲む。急いでシャワーを浴びて着替えて、30分で身支度を済ませて歯医者到着。10:10に家出て10:13に歯医者着いたよ。近いって素晴らしい。

 

で、縫い目は綺麗だしこの歯茎の状態も塗った時にはよくある事だけど、やっぱり縫合した所が炎症を起こしてるって。でも抜歯した医師じゃないと細かい事は分からないので応急処置しか出来ませんと。

炎症起こしてる所に直接薬を乗って消毒してもらい、追加の抗生物質と痛み止めを貰って終了。膿とか出すのかと思ったけど消毒だけなんだ。もうこれ以上は7日の抜糸まで我慢する以外の手はないな。取り敢えず睡眠不足なので昼寝。

 

【14:30】ロキソニン抗生物質

【21:30】ロキソニン抗生物質

【3:40】ロキソニン

 

19時に急きょネイルサロンへ行った。施術中にも痛み止めが切れてきてる感じで喋ると痛かったけど、泣くほど痛い訳じゃなかったので我慢。普段はやらないぱーっと明るい色にしてもらった。

それもあって今夜の夕飯は遅め。

ペディキュアを塗りながら「M愛すべき人」の最終回を見た。すごくグッときた。。

 

歯茎の腫れは引いてるような気もするし、変化ないような気もするし…。口角炎はだいぶ良くなった。痛み止めを飲むとズキズキガンガンした感じはなくなるけど、何だか引っ張られてるようなむず痒さと、ベロの微かな痺れが残る。痛み止めが切れるともちろん寝れないほど痛い。

抜糸の時にベロの事も話した方が良さそう。

【親知らず抜歯】4日目

朝:オイコスストロベリー味

昼:R-1、焼きプリン

夜:絹豆腐、じゃがいもスープ、プロテイン抹茶

間食:バナナバウム半分

 

【5:10】ロキソニン

【6:00】抗生物質

 

歯科から貰った痛み止めが切れたので、自分で用意してたロキソニンプレミアムに切り替える。激痛。昨日の2時頃から痛みが強くなり、痛みがピークに来てるなう。

抜歯痕が気になって頬を引っ張り大きく口開けたのがいけない?とか、歯ブラシで患部近くをちょっと丁寧に磨いてコンクールうがいしたのがやり過ぎだった?とか、色々考える。

来週の火曜までもつのか、これ…😭明らかに前回の抜歯とは様子が違います。やっぱり多少不安でも家の近くの歯医者で抜いてもらえばよかったのかな…

 

【13:30】ロキソニン抗生物質

【20:00】抗生物質

【21:30】ロキソニン

【3:00】ロキソニン

 

これで処方された抗生剤は全て飲み切った。最近は19時頃に夕飯を食べ始めるようにしてる。本当はここでロキソニン飲んでおきたいところだけど、そろそろ1日4錠から抜け出したいので痛痒いのを我慢して、寝る時用に取っておこうかと。。昨日残したバウムクーヘンを食べたけど、昨日以上に口が開かずかなりちまちま食べることに😅もぐもぐ出来ないから舌ですり潰して食べる。

 

明日にでも歯医者に診てもらいたいけど、近所の歯医者のメール問い合わせ回答によると「炎症している可能性はあるが、まだ抜歯後まもないので、抗生剤を飲み切って抜糸の日まで様子を見てもいいと思う」とのこと。

歯茎の様子が明らかにおかしいけど、今が痛みのピークだと思ってもう少し様子を見ようか。。でも土日月あと丸3日もつか否か。。

【親知らず抜歯】3日目

朝:R-1

昼:ミックスベリースムージーオイコスブルーベリー、コールドショコラ

夜:コンポタ、絹豆腐、プロテインチョコ味

間食:バナナバウム半分

 

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【6:00】ロキソニン。就寝。

【12:30】ロキソニン。抗生剤。

ぐっすり寝てたのに郵便局に起こされた

歯が痛くて二度寝出来ず痛み止め服用。

何も食べる気せず、取り敢えずR-1飲んでから抗生剤を飲む。

 

やっと口が開くようになったので、恐る恐るライトで照らして抜歯痕を見てみると・・・穴ぼこがない!縫われた黒い糸は見えるけど。前回は黒い穴がぽっかり空いてたので拍子抜け。いい事なのかな?でもこれなら糸抜くまでは取り敢えず抜歯痕に米粒がはまるとかは無さそう。

 

【18:30】ロキソニン

【20:30】抗生剤

【23:00】ロキソニン

 

昼間は昨日より頬が腫れてるような気もしたけど夜シャワーを浴びたらだいぶ引いたような感じ。

それにしてもやっぱりミキサーを買って正解!お客さんからの差し入れのミックスベリーとブルーベリーを冷凍してスムージーにできるし。プロテインも良いタイミングで買ったなぁと。

ローソンのポン活で手に入れたオイコスプロテインで、タンパク質はばっちり摂取できてる。

大好きな無印良品バウムクーヘンはそのままだと口が開かないので、手でちぎりながら食べた。めちゃ美味しいけど、結構カロリーあるので半分だけ。

 

夜、もう一度口を照らすと、親知らず横の7番の歯茎がぷっくり腫れている!何これ!しかも頬肉と一緒に歯茎が縫われてるし。口内は清潔にしてたつもりだけど。。歯茎が炎症起こしてるのかなぁ。抜糸まであと4日あるのに心配です。

痛み止め飲んだものの、染みるような、火傷のようなピリピリとした痛みが続いて寝れない。ズキズキではなく、ピリピリ。どう考えても前回より痛く、今回の抜歯、ハードモードです😓

【親知らず抜歯】2日目

朝:なし

昼:バナナとベリーのスムージーオイコス

夜:絹豆腐、じゃがいもスープ、抹茶プロテイン

 

【4:40】ロキソニン、抗生剤。就寝。

【12:30】ロキソニン。下の歯がズキズキ

【14:30】抗生剤

16:30頃に再度起床。スムージー作る

【17:00】ロキソニン

【20:00】抗生剤

【23:30】ロキソニン

 

腫れはそこまで。左頬と比べたらやっぱりまだふっくらして四角い気もするが。口の中が何となく嫌な味。やっぱり痛み止めが切れると下の歯がズキズキ痛む。4~6時間置きには飲まないとキツい。

左側の唇の端が口角炎になってて地味に痛い。口開ける時に思いっきり引っ張られ続けたからだろうけど。

 

夕方に彼が仕事行ってからはずーっとテレビみてた。ホンマでっかTVからの家事ヤロウ。さんまさん見ると元気出る。彼氏はアフターで朝方帰るらしいので先に寝る。

【親知らず抜歯2】当日

二度目の親知らず抜歯です。

去年4月に右の上下を抜き、今回は左の上下。

これで4本全て抜歯完了😭

 

昼食はいつものパン食べ放題のレストランへ行き、デザートにアフタヌーンティーアフタヌーンセット。実家に帰ってからとうふドーナツをおやつで食べ、満腹にしてから18:00に歯医者へ。

少し待たされた。

 

【18:20】抜歯開始

まずは下の歯。普通に引き抜こうとするも上手くいかず、歯茎をちょっと切りますねーと。ここまでは前回と同じ。だがしかしなかなか抜けない。ちょっと歯を削りますねーもウィーーーーンとされるけど抜けない。どんだけ引っ張っても抜けない。ギィーーーウィーーーーンガガガガガと何度繰り返した事か。もうこのまま抜けないんじゃないかとか、もうどうにでもしてくれとか、色々考えた。

途中で麻酔が切れてきて1回だけ追加してもらう。

やっとの思いで抜けた親知らずを見せてもらったら、5~6等分くらいに砕かれていた。大変だったろうな…それなのに全然イライラした素振りも見せず、むしろ「時間かかっちゃってごめんなさい。大変でしたよね。」と謝ってくれる。優しい。やっぱり抜歯はここにして正解。

とにかく、左下の親知らずは前回とは比べ物にならないくらい厄介だった。1時間かかった。

上の歯は前回同様1分くらいでちゃっちゃと抜けた。

頬はもう既に腫れていてびっくり。

前回全く腫れなかったから。

触らなくても、腫れてるなってわかるくらい。

 

【19:30】

次回の抜糸の予約を済ませ、処方箋薬局へ向かう。既に鈍痛。前回の教訓があるので早く痛み止めを飲んでおきたい。だけどちょうどいい所に水が売ってなくて、【19:45】にやっと休憩ソファでロキソニンと抗生剤を飲む。

電車に乗ると、更に痛みが増してくる。

蒸し暑いのと、人が多いのと、ミニスカズボンの私をじろじろ見るジジイ共にガンを飛ばさなきゃいけなかったので、余計に痛い。

唇とベロがずっと痺れてた。

特にベロがジンジンして心配だったけど、家に着く頃には唇の痺れだけになり、これを書いてる今は唇の痺れも落ち着いた。

 

【21:10】

やっと家に到着。ガーゼを捨て、軽く口をゆすぐ。吐き出した水にはもちろん血が滲んでたけど、出血は止まった模様。追加のガーゼは噛まずに保冷剤で頬を冷やす。やっとロキソニンが効いてきて痛みが和らぐ。腫れも抜歯直後よりは引いた。

 

まだ頬の違和感があるので、明日また腫れるかも。

ダイエット

今日から痩せるぞ‼️という気合いの入ったダイエットはしてないものの、私は20歳の時に受けた身体測定の体重(49.1kg)から5kg減少し、43~44kg台をここ2年間キープしている。

因みにMAX体重は中学生の時の【50.1kg】

高1の時にグミしか食べないダイエットをやって47kg台まで落として喜んでいたがすぐリバウンドした。

 

ここ数年は「太ったね!」と一切言われなくなり「何かまた痩せた?」と毎回言われるようになった。しかしどうやって痩せたの?と聞かれても

えぇ、何か、勝手に落ちた…

としか言いようがない。

そもそも身体測定の時しか体重計に乗らない生活だったので、22歳になって今の家に引っ越した時についでに体重計を購入し、2年振りに乗ったら5kg減っていたのだ。最初は体重計が壊れたのかと思って場所を変えて何度も測った。それくらい、知らぬ間に痩せていた。

 

20歳で実家を出て一人暮らしを始めた事により、食生活が完全に自分セレクトになったことが大きいと思っている。

・冷蔵庫の飲み物は水・R-1のみ

・ペットボトルジュースは買わない

・ポテトチップス食べない

・スナック菓子コーナーは見ない

・炊飯器が無いので家で米食べない

・トースターが無いので家でパン食べない

この生活が続き、

 

更に専門学校を卒業して風俗1本になった事により

・1日2食(朝昼兼用でヨーグルトと果物だけ、夜にしっかり食べる)

エナジードリンク飲まない

・菓子パンコーナーは見ない

・外食時も米は食べない

・海外の変なサプリを飲み始めた

これらの習慣が増え、炊飯器は買ったものの十六穀米しか炊いてはいけないことにした。サプリを飲み始めた時期と痩せた時期が被ってるので、案外サプリの効果もあるのではと思っているけどどうなんだろう?笑

 

ただやっぱり人が一番最初に見るのは顔だと思う。顔に肉が付いていたら、いくら身体が細くなっても第一印象で痩せた!とは言ってもらえないだろう。ということで

脂肪溶解注射×3本

・バッカルファット除去

歯列矯正(一番大変だった)

・親知らず抜歯

・痩身エステ(現在18回目)

金の力でこれらも実践した。

お陰で、顔はみるみるスッキリ小顔になり、たまに浮腫むことはあれど丸顔ではなくなった。わたしが毎回会う人に また痩せた? と聞かれるのはこれら医療の力が何よりデカいと思う。

 

で、

わたしはここまで割とそこまで苦労せずに痩せたので(夜は好きなもん食べてたし)、体脂肪率は結構高いのではないかと懸念している。

なので24歳である今日は

更にストイックに

・外食時の飲酒はハイボール・生レモンサワーのみ

・しかも1杯しか飲んじゃダメ

ホットヨガの回数を増やす

ホットヨガ後のランニング

プロテイン飲む

・食後のコーヒー紅茶はもちろん無糖

・大好きな甘いものを控える

 

この辺を実践して、42kg台を目指します。

自炊とポン活と。。

セブンアプリで、6月の土日は毎週おにぎり無料クーポンを配布している。きっちり毎週交換していて、1.2週目は鶏そぼろを選んだけど、今日はもち麦玄米のしそひじき。むちむちしてて甘みがあってすごく美味しかった。

 

常備品の卵と納豆と乾燥ワカメ、賞味期限間近の油揚げがあったので

・納豆入り卵焼き

・油揚げとワカメの味噌汁

・焼き油揚げ

の3品をおかずとしてチャチャッと作る。

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卵焼きが結構ボリュームあったので、おなかいっぱいに。

 

ローソンではお試し引換券祭をやっている。

前回は初参戦だった事もあり勝手がよく分かってなくて、取り敢えず色々何でも引き換えしてみたんどけど、

今回はちゃんと選別(笑)f:id:s_minaduki:20200621030800j:image
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お菓子、お酒は控え(700円くじで当たったやつは別として)、乳製品のタンパク質多めに交換!

 

 

あと1週間半したら親知らず抜歯。。

嫌だなぁ( ̄−ω− ̄)

1週間以上休めるのは嬉しいけど。。笑